Sức khỏe với khu sinh thái Chè Suối Giàng

Ngày 27/9/2017, Trung tâm Phát triển Cộng đồng trực thuộc Hội LL Việt Kiều Hải Phòng đã tổ chức đoàn tham quan khu sinh thái Chè Suối Giàng tại xã Suối Giàng, huyện Văn Chấn, tỉnh Yên Bái nằm ở độ cao 1.400m so với mặt nước biển, khí hậu ôn hoà.

alt

Nơi đây cây chè shan tuyết hợp với khí hậu, đất đai và nguồn nước ở đây nên xanh tốt, đồng bào Mông không bao giờ phải bón phân hay phun thuốc trừ sâu. Bởi vậy chè cổ thụ rất được thị trường ưa chuộng, vì ngoài chất lượng tuyệt hảo thì chè Shan còn là chè sạch tuyệt đối. Rừng trà cổ thụ ở Suối Giàng có hàng vạn cây, theo các nhà nghiên cứu, có cây có tuổi thọ trên 300 năm, cao gần chục mét, tán xoè rộng hàng chục mét vuông.

alt

Shan tuyết Suối Giàng xưa nay được xếp hàng “đầu bảng” các loại chè. Mọi người vẫn bảo đây là loại chè “năm cực”. “Cực khổ” - khi trồng và thu hái; “cực sạch” - vì những điều kiện khí hậu, môi trường và cả công chăm giữ của người trồng; “cực hiếm”- vì sản lượng ít; “cực ngon”- với đủ các phẩm chất đỉnh cao mà mỗi chén trà phải có như hương thơm, vị đậm, nước xanh. Và vì cả bốn “cực” trên nên đương nhiên, có thêm “cực đắt”. Chè được hái, được sao bằng kinh nghiệm và bàn tay khéo léo của người Mông. Búp chè shan mầu trắng xám, bọc một lớp phấn trắng mờ như tuyết nên được gọi là chè shan tuyết.

MT

Thư giãn sức khỏe với điểm bay dù lượn Khau Phạ

Ngày 26/9/2017, Trung tâm phát triển cộng đồng trực thuộc Hội LL Việt Kiều Hải Phòng đã tổ chức đoàn tham quan điểm bay du lượn Khau Phạ; trong tuần Văn hóa- Du lịch Mường Lò và Lễ hội Khám phá Danh thắng quốc gia Ruộng bậc thang Mù Cang Chải.

alt

Điểm bay Khau Phạ, huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái là một trong những điểm bay được đánh giá là đẹp nhất Việt Nam cũng như trên thế giới. Các phi công dù lượn trong nước và quốc tế thường xuyên tổ chức Festival dù lượn khi những thửa ruộng bậc thang phía dưới vàng rực vào mùa lúa chín. Vào tháng 5 khi ruộng bậc thang Mù Cang Chải vào mùa nước đổ, vào tháng 9 ruộng bậc thang lúa tốt một mùa vàng; đây là những thời điểm ruộng bậc thang đẹp nhất trong năm. Bởi vậy “Bay trên mùa nước đổ” và “Bay trên mùa vàng” là những chủ đề ở điểm bay dù lượn Khau Phạ nơi đây. Thời tiết trời có nắng, mây quang, thuận lợi cho các màn bay lượn. Du khách đến chiêm ngưỡng các màn bay biểu diễn của các phi công, đồng thời những người ưa cảm giác mạnh, có điều kiện tham gia dịch vụ màn bay đôi cùng các phi công. Festaval dù lượn Khau Phạ do huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái và Câu lạc bộ dù lượn Vietwings Hà Nội phối hợp tổ chức.

MT


Những nguy hại đối với sức khỏe khi sử dụng thiết bị nghe- nhìn điện tử

Các phương tiện điện tử thông minh ngày càng nhiều, đang hiện hữu ở mỗi nhà như: ti vi (TV) 4K, máy tính bảng (Ipad), điện thoại thông minh (smartphone)… Mọi người đang được hưởng những lợi ích vô cùng lớn lao do chúng mang lại với một kho tàng kiến thức khổng lồ, sự kết nối toàn cầu qua một nút nhấn.

alt

Nhưng những mặt trái mà chúng mang lại cũng không hề nhỏ, nhất là đối với sức khỏe con người. Những nguy cơ đó là:

  • Rối loạn đồng hồ sinh học: do ánh sáng xanh phát ra làm ảnh hưởng tới việc tiết ra Melatonin, insulin và ảnh hưởng tới sự cân bằng cơ thể, chất lượng, thời gian ngủ kém đi, mệt mỏi, căng thẳng, chán ăn, trầm cảm…
  • Thị lực giảm sút do nhìn chăm chú vào màn hình với độ sáng cao.
  • Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể do màn hình của các thiết bị như điện thoại, máy vi tính (PC), máy tính bảng tồn tại một lượng vi khuẩn khá cao
  • Đau vai, gáy, cổ
  • Đau các khớp ngón tay do cầm, nắm, vuốt, nhắn tin trên điện thoại, máy tính thời gian dài.
  • Ảnh hướng đến thính lực.
  • Dễ gây ung thư: Việc thiếu hụt melamin khiến ta dễ mặc bệnh hơn (theo tài liệu nghiên cứu tại Hoa Kỳ). Thiếu Melamin dẫn đến nguy cơ cao mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt…
  • Gây xấu da, mụn trứng cá, nám da, nếp nhăn là một trong nhưng tác động tiêu cực của việc dùng smart phone, máy tính bảng…

Ngày nay, nhiều gia đình dùng máy tính bảng để ru con ngủ, cho con ăn, hạn chế sự nghịch ngợm của trẻ đã gây ra nhưng tác hại to lớn cho trẻ:

  • Ảnh hưởng tới sự phát triển của trí não, gây nghiện công nghệ
  • Béo phì, cận thị
  • Chậm phát triển, lười hoạt động thể chất
  • Mất ngủ, bệnh tâm thần, thích bạo lực, làm méo mó quan hệ với cha mẹ
  • Mất trí nhớ bởi kỹ thuật số
  • Nhiễm bức xạ
  • Hạn chế khả năng giao tiếp, nghèo trí tưởng tượng và tư duy

Lời khuyên của bác sĩ:

  • Thường xuyên vệ sinh các thiết bị
  • Tận dụng tối đa việc dùng loa ngoài
  • Giữ tư thế thăng bằng khi sử dụng các thiết bị nghe-nhìn điện tử.
  • Thiết lập độ sáng màn hình vừa phải, khoảng 50%. Không sử dụng khi trời quá tối hoặc khi tắt đèn.
  • Hạn chế sử dụng khi đi ngủ, có thể tắt nguồn để xa giường nằm. Hạn chế để smartphone, máy nhắn tin, thiết bị báo động trong túi áo, túi quần.
  • Kiểm tra chỉ số SAR (Specific Absorption Rate) - là chỉ số dùng để đo mức độ hấp thụ sóng radio (RF - radiofrequency của cơ thể người, mức cho phép là 16WW.Kg, nếu chỉ số gần như bằng 0 là tốt
  • Giữ các thiết bị đầy pin vì khi sắp hết pin bức xạ sẽ cao hơn khoảng 1000 lần so với khi đầy pin
  • Đặt thời gian giới hạn cho việc sử dụng mỗi ngày
  • Không sử dụng khi tay ướt, khi đang sạc
  • Chọn thiết bị chính hãng, đề phòng cháy nổ
  • Khi sử dụng 20 phút thì nên nghỉ 20 giây và nhìn tập trung vào 1 điểm xa 7m

Với trẻ em:

  • Tuyệt đối không cho trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc với điện thoại, PC, máy tính bảng
  • Trẻ từ 3-5 tuổi: Giới hạn thời gian sử dụng 1 giờ trong ngày
  • Từ 6-18 tuổi: Giới hạn thời gian sử dụng 2 giờ trong ngày.

Bs. Lê Trung Dũng

Huyệt hợp cốc: “Tủ thuốc” quý của cơ thể

alt

Nhiều người chưa tin vào sự kỳ diệu của việc bấm huyệt, kể cả cựu Tổng thống Mỹ, cho đến khi được chứng kiến. Nếu biết ứng dụng, sức khỏe của chúng ta sẽ có sự cải thiện vượt bậc.

Đông y có câu nói nổi tiếng, hãy dùng ngón tay bạn trước khi phải sử dụng kim tiêm. Điều này chưa bao giờ sai nếu chúng ta hiểu và đánh giá cao tác dụng của việc bấm huyệt trong quá trình chăm sóc sức khỏe.

Cách gây mê của Đông y khiến cựu tổng thống Mỹ kinh ngạc

Năm 1972, trong một lần Tổng thống Mỹ Richard Nixon tới thăm Trung Quốc, theo yêu cầu của đoàn công tác, ông được Thủ tướng Chu Ân Lai tháp tùng đi thăm một cuộc phẫu thuật gây mê châm cứu cắt bỏ lá phổi bên phải của một bệnh nhân.

Cuộc phẫu thuật diễn ra rất nhẹ nhàng bằng cách dùng một cây kim nhỏ châm lên ngoài da bàn tay của bệnh nhân để gây mê. Trong lúc phẫu thuật, bệnh nhân vẫn tỉnh táo, bình tĩnh, nói chuyện bình thường và hoàn thành cuộc phẫu thuật nhanh gọn, thuận lợi.

Thời điểm đó, việc gây mê phẫu thuật kiểu Đông y đơn giản với 1 cây kim nhỏ như vậy đã gây bất ngờ mạnh cho chính Tổng thống Mỹ và đoàn tháp tùng. Sau đó, cả thế giới đã xôn xao trước thông tin này và nổi lên những cuộc tranh luận rộng rãi trên các phương tiện truyền thông thời điểm đó.

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 1.

Hình ảnh cựu Tổng thống Mỹ Richard Nixon thăm Trung Quốc năm 1972.

Cũng kể từ đó, nhiều người mới biết đến vai trò quan trọng đặc biệt của huyệt vị trong y học và dưỡng sinh. Việc châm kim lên bàn tay để gây mê chính là thủ thuật áp dụng lợi ích của huyệt hợp cốc liên quan đến sự vận hành của kinh mạch. Theo đông y, huyệt này được xem là “thùng thuốc” của cơ thể, khi có vấn đề, hãy lấy “thuốc” đó ra mà chữa.

Huyệt hợp cốc là điểm kết nối với đại tràng bắt đầu từ bàn tay, thông qua các kinh mạch với hàng trăm điểm mạch trên đường đến đại tràng. Trong hàng trăm huyệt vị trên cơ thể, hợp cốc được xem là một trong những huyệt có phạm vi ảnh hưởng rộng nhất.

Đông y gọi là huyệt thần thông quảng đại, có người còn nhấn mạnh rằng, hợp cốc chính là “thùng thuốc” của cơ thể, chữa rất nhiều loại bệnh mà không hề cường điệu.

Vậy, làm sao để tận dụng hết giá trị mà huyệt hợp cốc mang lại. Đây chính là gợi ý tuyệt vời cho tất cả chúng ta.

“Thùng thuốc” có sẵn trên cơ thể, giá trị nằm ở cách dùng

Ý nghĩa tên gọi: Hợp là sự kết hợp lại, cùng nhau. Cốc là khe, khoảng không giữa 2 dòng suối. Huyệt nằm ở khe chính giữa điểm kết nối của ngón tay cái và ngón tay trỏ, người xưa gọi là huyệt hợp cốc. Khi mở rộng 2 ngón tay cái và ngón trỏ ra, bàn tay xòe rộng như miệng hổ, nên còn được gọi là hổ khẩu.

Cách xác định vị trí: Giơ bàn tay lên, sờ vào vùng lõm của điểm giao kết giữa ngón trỏ và ngón cái, phần lõm sâu sát với xương nối chính là huyệt hợp cốc (xem hình vẽ).

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 2.

Vị trí chính xác của huyệt hợp cốc.

Tác dụng của huyệt hợp cốc

Theo nghiên cứu của Đông y, huyệt hợp cốc có phạm vi trị liệu rất rộng. Theo thống kê được ghi lại trong các văn bản của Trung Quốc, huyệt này có thể có tác dụng điều trị tới hơn 90 loại bệnh nặng nhẹ khác nhau.

Trung Quốc đã từng có bác sĩ chỉ chuyên dùng huyệt này để điều trị bệnh, chữa hiệu quả và thành công nên được tôn vinh là “Bác sĩ huyệt hợp cốc”.

Trong nghiên cứu và ứng dụng lâm sàng, huyệt hợp cốc cũng phát huy được rất nhiều công dụng điều trị. Sau đây là một số công dụng nổi bật nhất.

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 3.

Huyệt hợp cốc là điểm nối quan trọng trong hệ kinh mạch trên cơ thể người.

1. Giảm đau

Kinh dương minh trên cơ thể là dòng kinh nhiều khí huyết nhất trong hệ kinh mạch, huyệt hợp cốc lại chính là điểm khởi đầu của dòng kinh dương minh, cho nên khí huyết ở huyệt này vô cùng mạnh, có tác dụng làm giảm đau đặc biệt.

Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau tức thì.

2. Chữa các bệnh phát sinh ở vùng đầu

Người Trung Quốc trải qua hàng nghìn năm ứng dụng y học truyền thống đã rút ra một lý thuyết rằng, khi đau vùng đầu và mặt, hãy nhớ đến huyệt hợp cốc.

Ý nói phàm khi nào phát sinh bệnh ở vùng đầu, mặt như đau đầu, liệt mặt, sốt, khô miệng, đau họng và các bệnh trên khuôn mặt đều có thể được điều trị khỏi hoặc giảm nhẹ bằng việc bấm huyệt hợp cốc.

3. Điều hòa dạ dày, đường ruột

Do huyệt hợp cốc nằm trên đường kinh mạch dương minh nên sẽ kết nối từ đại tràng xuống chân, kích thích huyệt này sẽ mang lại tác dụng thông khí cho dạ dày và lá lách, giúp cho các mầm bệnh tồn tại trong dạ dày được loại bỏ.

Nhiều nghiên cứu lâm sàng hiện đại còn phát hiện ra rằng, bấm huyệt hợp cốc có tác dụng làm cân bằng tì vị, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Huyệt này nên được xem là “bạn đồng hành” với những người mắc bệnh đau dạ dày, buồn nôn, nôn ói, táo bón, đi tả, trướng bụng…

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 4.

(Ảnh minh họa)

4. Phòng tránh và điều trị bệnh cảm

Kinh dương minh đại tràng trên bàn tay kết nối với kinh thái âm phổi, nếu thường xuyên bấm huyệt hợp cốc, có thể kích thích và khởi động hệ miễn dịch hoạt động, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, có tác dụng tốt để phòng bệnh khi thời tiết trở mùa.

Bấm huyệt hợp cốc cũng có thể phát triển và khơi thông tuyến mồ hôi, tăng cường khả năng bài tiết mồ hôi, có ích lợi lớn trong việc phòng tránh và điều trị các bệnh liên quan đến phong hàn, phong nhiệt, thể chất hư yếu, cảm mạo.

Có một kinh nghiệm mà đông y nhấn mạnh rằng, trước khi bị cảm nặng, bạn thường sẽ bị hắt xì liên tục. Trong tình huống này, nên bấm huyệt hợp cốc khoảng 100 cái ngay sau khi bạn nghi ngờ rằng mình đã mắc cảm cúm.

Bấm huyệt cần chú ý bấm mạnh tay một chút, khi có cảm giác hơi đau tê một chút thì mới đạt yêu cầu. Hãy thử ngay mỗi lần bạn bắt đầu cảm thấy mình rơi vào trạng thái bị cảm.

5. Làm đẹp, dưỡng nhan

Các chuyên gia làm đẹp khi áp dụng kiến thức Đông y vào liệu trình làm đẹp đều biết đến tác dụng của huyệt hợp cốc. Chỉ cần chăm chỉ bấm huyệt này, người mắc các bệnh như mụn trứng cá, nám da, hay bị dị ứng, da nhạy cảm và các bệnh bên ngoài da đều có những tác dụng rất thiết thực.

6. Hạ huyết áp, chống say xe

Những người mắc bệnh huyết áp không ổn định, người hay bị say xe, khi cần thiết nên bấm huyệt hợp cốc để ổn định tình hình. Huyệt này vừa có tác dụng phòng bệnh, vừa có thể chữa bệnh, nên việc bấm huyệt cần thực hiện như một thói quen hàng ngày.

Cách bấm huyệt

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 5.

Hướng dẫn cách bấm huyệt.

Lợi thế của huyệt hợp cốc là vị trí thuận tiện, dễ xác định. Bạn có thể dùng ngón tay cái của tay này bấm huyệt cho tay kia vào bất kỳ thời gian nào trong ngày mà không cần phải chuẩn bị.

Khi xác định đúng được vị trí huyệt, hãy bấm bất kỳ khi nào bạn có thời gian rảnh, như lúc ngồi tàu xe, máy bay, lúc chờ đợi, lúc nghỉ ngơi xem Tivi, thậm chí, trong khi làm việc bạn cũng có thể dừng tay bấm khoảng 1-3 phút. Vừa bấm vừa day càng tăng hiệu quả.

Cách bấm tốt nhất là dùng lực hơi mạnh, bấm giữ trong 2 giây rồi thả ra, lại tiếp tục bấm. Mỗi ngày tối thiểu duy trì cho được 2-3 lần bấm. Đối với trường hợp giảm đau thì có thể bấm ngay tức thì (khi đau) và bấm lâu hơn nếu bạn muốn.

Huyệt hợp cốc: Tủ thuốc quý của cơ thể, cách ứng dụng đã khiến Tổng thống Mỹ kinh ngạc! - Ảnh 6.

Hướng dẫn cách tìm đúng huyệt hợp cốc.

*Theo Health/TT

Bài tập chữa mỏi lưng, đau cột sống

Bài tập thể dục này có thể nhanh chóng loại bỏ chứng mỏi lưng, đau cột sống nhờ những động tác đưa hệ xương khớp đi vào trật tự vốn có của nó.

alt

Bác sĩ xương khớp, chuyên gia y học chỉnh hình Lâm Thừa Cơ (TQ) cho biết, mỗi ngày cơ thể hoạt động và làm việc nhiều khiến hệ xương mệt mỏi, đặc biệt là cột sống luôn phải làm việc quá tải.

Muốn 24 giờ khỏe mạnh, ít nhất bạn cần phải làm động tác này mỗi sáng sau khi thức dậy. Đây là động tác dành cho những người muốn duy trì sức khỏe của cột sống một cách bền bỉ.

Yêu cầu: Phải kiên trì tập vào các buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy và vẫn nằm trên giường.

Bác sĩ Cơ cho rằng, bệnh đau mỏi lưng thường xuyên rất khó được chữa khỏi bằng cách uống thuốc, nếu hiểu được quy luật vận động và phục hồi của xương để phối hợp tập thể dục, bạn sẽ tận hưởng được sức khỏe thật sự của chính mình.

Phòng chống đau cột sống, thoát vị đĩa đệm gây ra theo cách này sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bài tập này thích hợp cho người làm việc văn phòng, những người hoạt động trong lĩnh vực tài chính, thương nhân hay phải đi lại, những người làm nghề lái xe hoặc công nhân.

Làm động tác này giúp bạn tránh được hiện tượng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, khôi phục lại hệ xương khớp vào trạng thái khỏe mạnh ban đầu. Hãy dành hơn 2 phút để xem video và làm theo hướng dẫn.

Động tác 1: Tư thế di chuyển con sâu

Tác dụng: Khôi phục lại hệ xương cột sống và cơ lưng, kéo dài và làm giãn sống lưng, tăng cường chức năng của tim và phổi.

Thực hiện từ 2-3 phút, nằm ngửa trên giường, 2 tay để thẳng lên đầu, cả người duỗi thẳng từ bàn tay đến ngón chân. Chú ý mũi chân phải thẳng.

Khi đẩy hông sang trái thì tay và chân hướng sang phải, di chuyển tại chỗ như dáng con sâu đang bò.

Động tác 2: Co gối quạt chân

Tác dụng: Khôi phục lại hệ xương cột sống và cơ lưng, giảm nhẹ áp lực, căng thẳng của não, tăng cường chức năng của tim và phổi.

Thực hiện khoảng 50 lần (trái/phải), nằm ngửa trên giường, duỗi tay lên trên đầu, đan ngón tay vào nhau, thả lỏng.

Co đầu gối, thả lỏng cơ thể, đánh chân sang trái/phải hết khả năng trong khi phần thân trên giữ nguyên, thả lỏng cơ thể khi thực hiện, thả đầu xuống dưới để lưng cong nhẹ khi vận động, nếu khó chịu thì nằm hẳn trên giường.

Lưu ý: Những người dễ bị đau đầu chóng mặt khi thực hiện động tác thì nên nằm thẳng đầu trên giường là được. Không cần thả đầu xuống dưới. Người mới tập thử nên làm từng bước một.

Bác sĩ Lâm Thừa Cơ đánh giá đây là bài tập rất tốt để phòng bệnh đau lưng, mỏi cột sống.

Những người chưa bị bệnh thì nên tập để phòng bệnh. Những người đã mắc bệnh thì cần tập đều đặn vào mỗi buổi sáng. Người bệnh nặng kiên trì tập cũng sẽ khỏi bệnh.

Nếu bạn tập mang lại tác dụng tốt, hãy chia sẻ ngay cho người thân, bạn bè để mọi người cùng khỏe mạnh.
NMC (sưu tầm)

Gõ các huyệt bằng bàn tay


Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài
Chăm sóc sức khỏe không có nghĩa là bạn phải chi tiêu rất nhiều chi phí để mua một số sản phẩm chăm sóc hay dụng cụ tập luyện chuyên nghiệp.
Theo lịch sử y học Trung Quốc, việc thường xuyên kích thích một số các huyệt trên cơ thể có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh, để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt. Đông y khuyên rằng chúng ta nên áp dụng phương pháp này ngay từ khi còn khỏe mạnh.

1. Gõ huyệt Bách hội (đỉnh đầu)
Động tác này chủ yếu là để kích thích vào huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Gõ nhẹ vào huyệt vị này giúp giảm các chứng bệnh liên quan gây nhức đầu, huyết áp, an thần, mang lại giấc ngủ tuyệt vời và hiệu ứng khác.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 1.
2. Gõ huyệt nhiên cốc (gót chân)
Huyệt nhiên cốc có sự kết nối với thận và chữa các bệnh về thận thiếu âm. Kích thích huyệt này có tác dụng phòng tránh cách bệnh về mạch máu não và thải độc thận rất tốt.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 2.
3. Vỗ huyệt thận du
Huyệt thận du và huyệt tam tiêu du ở phía sau vùng xương eo thắt lưng kết nối với kinh mạch bàng quang.
Kích thích huyệt này có tác dụng phòng và chữa bệnh về bí tiểu, các chứng bệnh liên quan đến bài tiết, thận và tiểu tiện, củng cố chức năng thận khỏe mạnh hơn.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 3.
4. Vỗ vào huyệt quan nguyên (vùng bụng)
Hành động này chủ yếu là để kích thích các huyệt ở vùng bụng như huyệt quan nguyên, khí hải, thần môn ở lỗ rốn.
Khi tác động đến các huyệt vì này có tác dụng điều chỉnh chức năng tiêu hóa, đặc biệt thích hợp cho những người có bệnh tiểu đường.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 4.
5. Gõ vào huyệt hậu khê (đổi tay)
Hành động này chủ yếu là để kích thích vào các huyệt vị ở vùng bàn tay như huyệt uyển cốt, tiền cốc, hậu khê.
Đây là các huyệt vị kết nối với đường ruột và các kinh mạch, có hiệu quả trong việc giảm đường huyết, giảm tình trạng háo nước, khát nước, cải thiện triệu chứng khó tiêu và các chứng bệnh khác liên quan.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 5.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 6.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 7.
6. Vỗ vào huyệt Kiên tỉnh (thay đổi vai)
Hàng ngày vỗ vào huyệt kiên tỉnh không chỉ có tác dụng lớn trong việc làm hạ huyết áp, mà còn giúp điều trị táo bón và các bệnh về phổi và tim.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 8.
7. Vỗ vào huyệt vân môn (thay đổi vai)
Khi vỗ vào huyệt vân môn, các huyệt tại vùng trung phủ có tác động mạnh lên vùng kinh mạch phổi, rất tốt để phòng và chữa các bệnh liên quan đến tứ chi, khí quản, hệ thống hô hấp nói chung.
Huyệt trung phủ được kích thích đều đặn còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư phổi. Bệnh nhân bị ung thư phổi nên được áp dụng động tác này thường xuyên.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 9.
8. Vỗ sống lưng bàn tay (đổi bên)
Động tác này có tác dụng kích thích mạnh lên huyệt dương trì, dịch môn, trung chử. Cách làm này có thể giúp cải thiện chứng thiếu máu não, hỗ trợ và duy trì xương cột sống chắc khỏe, phòng và tránh các bệnh về đốt sống cổ.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 10.
9. Gõ vùng hổ khẩu
Khi kích thích huyệt vị vùng hổ khẩu (miệng hổ), huyệt hợp cốc, có tác dụng phòng và tránh các chứng say tàu xe khi di chuyển trên các phương tiện giao thông. Giảm đau răng và có tác dụng tốt trong việc điều hòa bệnh đường huyết, ổn định lượng đường trong máu.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 11.
10. Vỗ huyệt đại ngư tế
Kích thích vào huyệt (đại) ngư tế có tác dụng tốt lên hệ tim mạch, chứng tim đau thắt đột ngột, bệnh tim mạch vành, tim đập nhanh và làm giảm nhẹ các chứng đau khác.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 12.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 13.
11. Đan chéo 10 ngón tay
Hành động này chủ yếu là để kích thích huyệt bát nhã trên toàn bộ 10 ngón tay. Đây là động tác giúp làm giảm và điều trị các bệnh gây tê tay, đau răng, đau họng, đau đầu, đau mắt, cơ thể sinh nhiệt bốc hỏa và các triệu chứng khác.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài - Ảnh 14.

(BBT vietkieu.com-sưu tầm)


Tự cứu mình nhờ những ngón tay


Món quà của Hội Thày thuốc Nhật bản, gửi từ TOKYO nhân dịp
Nhật hoàng Akihito và Hoàng hậu Michiko sang thăm Việt Nam,đúng vào dịp 27/2/2017, ngày ThàyThuốc VN.
Sống lâu nhờ ngón tay.
Người Nhật sống lâu nhất thế giới nhờ… ngón tay! Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy…Bí kíp giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới! Tất cả điều bạn cần biết chỉ là 1 bàn tay !

Nếu bạn bị căng thẳng, chỉ cần giữ ngón tay cái thật chặt và đếm 20 giây; muốn ngăn chặn sỏi và suythận,giữ ngón tay trỏ một thời gian ngắn để cân bằng nước trong cơ thể.
Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi. Đó là cách chữa lành cơ thể bên trong hoàn toàn bằng cách nắm giữ các ngón tay trên bàn tay. Khi nắm chặt ngón tay cái, cơ thể giải phóng những căng thẳng trong não bộ, giúp bạn thoát khỏi căng thẳng về thần kinh. Tương tự như vậy, các ngón tay còn lại cũng có khả năng chữa bệnh khác nhau.
Dưới đây là cách giữ ngón tay để thoát khỏi bệnh tật của người Nhật, theo *Boldsky.
Ngón tay cái
Nếu bị căng thẳng, bạn chỉ cần giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây. Việc đơn giản này lại cótác dụng giúp giảm căng thẳng cũng như làm dịu hệ thống thần kinh của bạn. Bạn đang bị rối loạn tiêuhóa cũng nên thực hiện theo bài tập này bởi ngón tay cái được kết nối với lá lách và dạ dày.
Ngón tay trỏ
Ngón tay trỏ được kết nối đến thận. Có thể ngăn chặn sỏi thận và suy thận bằng cách giữ ngón tay trỏtrong một thời gian ngắn để cân bằng nước trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi hình thành.
Ngón tay giữa
Tức giận, thất vọng và mệt mỏi đều được kết nối với ngón tay giữa. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau đầu nhẹ, hãy nắm chặt ngón tay giữa, nỗi đau của bạn sẽ biến mất. Mặt khác, các ngón tay giữa được kết nối với gan,túi mật và bàng quang, vì vậy bạn có thể điều trị bệnh liên quan đến các bộ phận kia một cách tự nhiên bằng cách giữ ngón tay ba lần trong ngày.
Ngón tay đeo nhẫn
Ngón tay này được kết nối với trung tâm, đến phổi. Khi nắm chặt, massage ngón tay đeo nhẫn giúp bạn thở tốt hơn. Bài tập này có lợi cho những người đang bị khó thở hay các vấn đề về hô hấp.
Ngón tay út
Nắm chặt và ấn nhẹ ngón tay út giúp làm dịu dây thần kinh trong cơ thể. Đồng thời, những ngón tay nhỏ được kết nối với trung tâm còn giúp ngăn ngừa cơn đau tim và bệnh về tim mạch.
Lòng bàn tay
Lòng bàn tay được kết nối với cơ hoành và rốn. Áp sát hai lòng bàn tay của bạn với nhau có lợi cho chăm sóc sức khỏe tổng thể./.
BBT Web. vietkieuhp.com (Sưu tầm)



Bí quyết ngừa ung thư: Học cách tôn trọng từng tế bào

Bà bác sĩ khoa Bệnh lý học tại Đại học Quốc gia Đài Loan, bà Lý Phong hơn 30 năm qua đã quan sát tế bào của con người qua các chu kỳ bằng kính hiển vi.

Inline image 1

Khi con người vui vẻ, tế bào rất tròn – giống như thanh niên tuổi 18, khi con người tức giận tế bào giống như cụ già 80 tuổi nhăn nheo. Theo bà, tế bào tốt hoàn toàn không giống với tế bào bị bệnh, cụ thể là tế bào ung thư có hình dạng méo mó, lộn xộn.

Từng bị ung thư bạch cầu, bà lại tiếp tục sống khỏe mạnh. Bí quyết của bà là không ỷ lại vào việc chữa trị mà luôn phải lạc quan vui vẻ, ăn uống thanh đạm, sống có quy củ, ngủ sớm dậy sớm, chăm ngồi thiền cũng như vận động đúng mức và đặc biệt là phải “tôn trọng tế bào”.

Lấy ví dụ như gan, mỗi tối vì sao nên lên giường đi ngủ lúc 11 giờ? Bởi vì từ 11 giờ đến 3 giờ sáng là thời gian hệ thống gan mật hoạt động, bổ sung máu, thải độc. Đi ngủ vào lúc này thì gan có thể được cung cấp đủ máu. Nếu sau 11 giờ mà còn ngồi hoặc đứng thì bà ví von là “giống như gan treo lủng lẳng ở chợ vậy, không có bao nhiêu máu cả”.

Còn phổi của con người có thể chứa đến 6 lít không khí, thế nhưng khi chúng ta ngồi trên ghế, mỗi lần hít thở không khí chỉ có nửa lít, tức là chỉ dùng 1/12. Trong cuộc sống tất bật hiện nay, hằng ngày phần đông đều ở lì trong văn phòng, ra ngoài thì ngồi xe, đi thang máy, mỗi lần hít thở cũng chỉ trong khoảng 1/6 dung tích của phổi, những không gian còn lại trong phổi không được dùng đến. Bà Lý Phong hình dung “giống như một người có căn nhà 20 phòng nhưng mỗi ngày bận rộn làm việc bên ngoài, tối về đến nhà thì chỉ sử dụng duy nhất một phòng ngủ.”

Muốn dùng đến mọi phần trong phổi thì cách duy nhất chính là chăm chỉ vận động nhiều hơn. Bởi vì khi vận động mạnh, tốc độ tiêu thụ oxy của cơ bắp sẽ nhanh hơn tốc độ tim phổi cung cấp oxy, tốc độ hít thở mỗi phút tăng lên gấp đôi, không khí hít vào phổi cũng có thể tăng hơn gấp năm lần. Ngoài ra, hít thở sâu có thể làm đầy không khí trong phổi.

Mỗi sáng bà Lý Phong thức dậy lúc 4 giờ, trước tiên uống một ly nước đầy rồi bắt đầu ngồi thiền, tập thể dục, ăn sáng bằng một chén cháo ngũ cốc, sau đó 7 giờ ra ngoài.

Mỗi buổi tối lúc 8 giờ, khi nhiều người vẫn còn đang tăng ca trong văn phòng thì bà Lý Phong đã bắt đầu ngồi thiền, đến 9 giờ thì đi ngủ. Bà ăn uống thanh đạm, bữa trưa dùng cơm gạo nâu với nhiều rau củ, bữa tối chỉ ăn một lượng bằng phân nửa hoặc 1/3 bữa trưa.

Rất khó để hình dung bà từng bị ung thư bạch cầu 30 năm trước mà đến nay vẫn sống rất khỏe mạnh. Nếu có người thắc mắc hỏi vì sao thì câu trả lời của bà là “mỗi ngày đều rất tôn trọng tế bào”. Học cách vận dụng cơ thể của bản thân cho đúng với quy luật vận hành tự nhiên, đó cũng chính là cách đầu tư tốt nhất cho sức khỏe và tương lai./.

BBT Web. vietkieuhp.com (Sưu tầm)

Kiễng chân vài phút mỗi ngày: Lưu thông khí huyết, dưỡng tim dưỡng thận

Trong việc dưỡng sinh giữ gìn sức khỏe, các chuyên gia Đông y rất chú trọng đôi chân, xem đó như là cửa ngõ của cơ thể, muốn có sức khỏe không thể không chăm sóc chân. Từ đó mà sinh ra nhiều bài tập với đôi chân, như kiễng chân, nhìn rất đơn giản nhưng lợi ích không ngờ."

Theo Đông y, vùng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, mỗi huyệt vị lại liên quan đến các hoạt động khác nhau trong cơ thể. Thông qua việc kích thích các huyệt vị này có thể khiến khí huyết lưu thông, vừa phòng bệnh, vừa trị bệnh. Giống như nhiều người mệt mỏi, sau một hồi massage chân liền thấy tỉnh táo khỏe mạnh trở lại. Động tác kiễng gót chân không lạ với bất kỳ ai, nhưng khi tập luyện đều đặn lại trở thành một phương pháp dưỡng sinh vô cùng tốt.
Mỗi ngày chỉ cần vài phút đồng hồ, giúp bạn có thể dưỡng thận, dưỡng khí huyết lại có thể dưỡng tâm!
Trong bộ sách “Dẫn Thư” nổi tiếng về các phương pháp tĩnh tọa để tăng cường sinh lực như Thiền và Yoga có nói đến “Đôn chủng dĩ lợi hung trung”. “Đôn chủng” ở đây chính là chỉ động tác kiễng chân, “hung trung” có thể giải thích thành “hướng vào trong lồng ngực” hoặc cũng có thể giải thích thành một khái niệm trừu tượng, ví dụ, chúng ta thường nói “trong lòng” hoặc trạng thái tinh thần “hướng nội”.


Bàn chân chứa rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các bộ phận trong cơ thể (Ảnh: Internet)

Nhìn nhận từ góc đô kinh lạc, khi kiễng chân, động tác này kích thích 3 kinh huyệt chính ở chân bao gồm: Túc thái âm tì kinh, Túc quyết âm can kinh Túc thiếu âm thận kinh. Trung y thường giảng “thận”“Tiên thiên chi bản“ (Thận là nguồn gốc tiên thiên, là nguồn gốc của sự sống). Tỳ“Hậu thiên chi bản” là nơi sinh hóa khí huyết, gan“ bãi cực chi bản” tức là khu vực điều tiết khí huyết”, ba cơ quan này đều có tác dụng quan trọng lên khí huyết, nước bọt và tinh thần của con người, do đó, việckích thích ba kinh huyệt này, rất có tác dụng đối với việc dưỡng sinh và tăng cường sức khỏe.
Động tác kiễng chân này, nếu làm được tốt, một mặt có tác dụng bảo vệ sức khỏe của tim và phổi, một mặt khác, có tác dụng giúp tinh thần tâm trí trở nên thông suốt, hòa ái, ví dụ như có tác dụng giúp giảm áp lực, thư giãn khi tinh thần bị áp lực lớn, giảm mệt mỏi buồn phiền, cũng có hiệu quả phòng bệnh nhất định đối với những loại bệnh lý thiên về trầm cảm u uất trong lòng.

Lợi ích cụ thể của bài tập kiễng chân:

1. Dưỡng thận, dưỡng tinh
Nam giới hường xuyên kiễng chân giúp bổ thận, bài tiết thuận lợi, kèm theo đó sẽ có tác dụng bổ tinh, dưỡng tinh khỏe mạnh.
Phụ nữ kiễng chân và nhảy nhẹ thường xuyên làm tăng khả năng dẻo dai của cơ thể, dưỡng thận, bài tiết thuận lợi.



Bài tập kiễng tốt cho cả nam lẫn nữ (Ảnh: Bigstock)

2. Giảm táo bón, phòng bệnh trĩ
Khi kiễng chân, làm tăng các hoạt động co bóp của hậu môn, giúp bệnh nhân táo bón cải thiện tình trạng bệnh, thông ruột, dạ dày. Khi tập nếu kết hợp với co thắt cơ hậu môn thì hiệu quả càng nhanh chóng rõ ràng.
Người bị bệnh trĩ nên tập thường xuyên để hậu môn làm việc có quy luật, làm giảm bệnh trĩ.

3. Giảm bệnh bí tiểu, tiểu không hết
Theo y học cổ truyền, bệnh liên quan đến tiết niệu, bàng quang và tuyến tiền liệt đa phần xuất phát từ việc khí huyết không lưu thông tốt.
Gót chân là điểm đại diện thần kinh điều khiển của bàng quang, khi mát xa hay kiễng chân có thể giúp cho người bị các bệnh về bài tiết giảm triệu chứng bệnh đáng kể.

4. Kích thích thần kinh não bộ
Việc kích thích gót chân có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu não, khí huyết lưu thông tốt hơn.
Khi phải làm việc quá áp lực, học sinh phải học hành nhiều sẽ có cảm giác “bất lực” trí óc giống như muốn làm việc tốt hơn nhưng não không đủ khả năng để đáp ứng… Những lúc như vậy nếu đứng dậy và kiễng gót chân sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đánh thức thần kinh não, đầu óc sáng suốt và minh mẫn hơn.

5. Thư giãn, giúp thần kinh bớt căng thẳng
Khi cuộc sống và công việc có nhịp độ quá nhanh sẽ làm cho các dây thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực, khi thấy bồn chồn khó chịu trong người… Lúc này kiễng gót chân vào lúc này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm cường độ làm việc của hệ thần kinh.

6. Chống trầm cảm
Ngày nay, trầm cảm đã được xem là một loại bệnh nguy hiểm có tỉ lệ người mắc bệnh tăng lên nhanh chóng.
Mặc dù trầm cảm không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng lại gây phiền toái tới tinh thần và giảm chất lượng sống của người bệnh.
Kiễng chân giúp bạn lấy lại tinh thần, bổ sung kịp thời khí huyết lên não, giải tỏa căng thẳng, chống trầm cảm.

7. Ngăn ngừa và điều trị đột quỵ, dưỡng tim
Đột quỵ là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Nguyên nhân chính cũng là do thiếu máu lên não, khí huyết lưu thông kém hoặc xuất huyết não.Những người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu nên chú ý kiễng gót chân để tăng cường hiệu quả hồi phục bệnh.

8. Thon gọn cơ thể, làm nhỏ đôi chân






Kiễng chân để duy trì sự thăng bằng cho cơ thể, khi đẩy trọng lực về phía trước, bắp chân và đùi sẽ được kéo căng và đẩy lên cao, lâu dần sẽ làm cho chân thon gọn, săn chắc.
Kiễng chân còn giúp làm mềm các khớp, tăng sự dẻo dai cho hệ xương sống, tiêu hao mỡ giúp cơ thể thon gọn hơn.

9. Lưu thông máu, giảm sưng phù, tê chân
Khi chúng ta phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế sẽ gây ra chứng mỏi chân, sưng phù hoặc tê chân. Những người tập kiễng chân một thời gian cũng sẽ giảm được bệnh thiếu máu lên não, ngồi xuống đứng dậy đột ngột bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai.

Cách thực hiện động tác kiễng chân

Tư thế chuẩn bị: Hai chân song song, mũi chân hướng phía trước hơi chếch ra ngoài, đầu gối buông lỏng, hơi chùng, toàn thân thả lỏng tự nhiên, bàn chân chạm đất.
1. Hai gót chân cùng đồng thời nâng lên khỏi mặt đất, hai bàn tay đặt nhẹ sau eo, người thẳng, ngực hơi ưỡn ra, bụng hóp lại, đồng thời hít không khí vào.
2. Phần cơ bắp ở lưng buông lỏng, gót chân nhẹ nhàng hạ xuống: Hạ xuống, nhưng cũng không hoàn toàn đặt hẳn cả bàn chân xuống mặt đất, đồng thời thở ra.
3. Làm lại 7 lần. Trở lại tư thế dự bị, khi gót chân đặt xuống đất cần khống chế cùng độ nhanh chậm, khi đặt xuống cần thật nhẹ nhàng, như thế sẽ làm giảm áp lực lên cột sống, giống như một phương pháp dưỡng sinh thời cổ đại gọi là “Chấn tủy pháp”.
Nhìn động tác thì đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ tới. Với người bận rộn cũng có thể tập ngay tại văn phòng. Kiên trì thực hiện kiễng chân mỗi ngày cũng không phải là việc dễ dàng, nhưng nếu trường kỳ thực hiện sẽ điều dưỡng và giúp bình ổn khí huyết âm dương, bổ thận, kiện tỳ, mang lại hiệu quả rất lớn./.

BBT Vietkieuhp.com (Sưu tầm)

9 bí mật lớn của cơ thể chúng ta

Một số bộ phận trên cơ thể chúng ta có chức năng vô cùng phong phú mà đôi khi chúng ta vô tình bỏ qua không sử dụng đến chúng. Dịch não tuỷ được coi là “chiếc gối” của bộ não, có lẽ, điều này bạn chưa bao giờ nghe thấy. Dưới đây là 9 bí mật kỳ lạ của cơ thể mà chúng ta chưa biết:

1. Chất hoạt hoá xung quanh túi phổi

Chat hoat hoa phoi.jpg

Phổi còn được gọi là túi phổi, trên bề mặt với những lỗ khí nhỏ có một lớp các chất hoạt hoá giống như xà bông (gọi là chất hoạt hoá bề mặt). Khi bạn thở, lượng khí oxy trong cơ thể bạn sẽ bị rút cạn, khi đó, lớp chất hoạt hoá này có thể làm cho niêm mạc của phổi bị suy yếu, từ đó khiến cho niêm mạc không thể kết dính với nhau (niêm mạc có độ dày <0.5mm). Và nếu như vậy, bạn sẽ không thể làm việc, nhưng nếu không có nó, thì mỗi lần bạn hít thở thì đó cũng chính là hơi thở cuối cùng của bạn.

2. Mạch máu trên bộ xương

Mach mau tren bo xuong.jpg

Bộ xương có vai trò như một chiếc giá đỡ cơ thể chúng ta, ngoài chức năng giúp cơ thể đứng vững, nó còn có rất nhiều chức năng khác. Phần lớn chúng ta đều biết rằng, chất tuỷ có trong xương là nhân tố quan trọng tạo ra hồng cầu, bạch cầu và máu. Thế nhưng cơ chế cung cấp máu đặc biệt này của bộ xương lại rất ít được chú ý đến. Các mạch máu cung cấp máu thông qua một lớp màng mỏng trên xương giúp máu tiến vào cơ thể, lớp màng này được gọi là màng xương. Nếu không có kiểu tuần hoàn này, cơ thể bạn có thể sẽ bị giảm khả năng nhiễm khuẩn và dẫn đến không có khả năng miễn dịch. Bất cứ khi nào cơ thể bạn tiếp xúc với vi khuẩn, điều đó sẽ mang lại cho bạn những hậu quả khôn lường.

3. Dịch vị dạ dày

Dich vi da day.jpg

Yếu tố kích thích quan trọng nhất trong quá trình tiêu hoá của con người chính là dịch vị có trong dạ dày. Ví dụ, khi bạn cảm thấy bụng mình trống rỗng, bộ não sẽ phát tín hiệu tới các tế bào ở dạ dày, kích thích dạ dày tiết ra dịch vị. Dịch vị là một hỗn hợp các chất do tuyến vị trong dạ dày tiết ra. Nó bao gồm các thành phần như acid clohidrit (HCl) và enzyme pepsin. Dịch vị giúp tiêu hóa thức ăn có bản chất protein thành các dạng polipeptid đơn giản hơn nhờ sự hiện diện của enzyme pepsin. Nếu không có dịch vị, bạn sẽ không thể hấp thụ được các thành phần dinh dưỡng có trong các thực phẩm như thịt nướng hoặc trứng rán…

4. Hệ thống điều chỉnh nồng độ các chất trong máu

He thong dieu chinh nong do cac chat trong mau.jpg

Để đảm bảo sức khoẻ, độ PH (kiềm) trong cơ thể người phải luôn duy trì ở mức từ 7,35 đến 7,45. Để làm được điều này, máu phải tự thiết lập cho nó một hệ thống điều chỉnh do các phần tử tạo thành. Khi tính axit trong máu quá cao, các phần tử này sẽ hấp thu phần lớn các phân tử hidro. Còn khi độ PH trong máu quá cao, các phần tử này sẽ giải phóng phần lớn phân tử hidro. Nếu không có hệ thống này, nếu tính axit hoặc độ kiềm trong máu quá cao, hoạt chất enzym trong cơ thể chúng ta sẽ không thể nào hoạt động bình thường. Điều này khiến các chất độc nhanh chóng tích tụ và cơ thể bạn sẽ nhanh chóng suy yếu.

5. Màng ngoài tim

Mang ngoai tim.jpg

Màng ngoài tim chỉ sự hình thành của một lớp màng mỏng bao quanh tim. Nó có tác dụng duy trì vị trí các cơ lớn nhỏ trên cơ thể không cho nó dãn quá độ. Nếu chưa từng bị bệnh viêm màng ngoài tim, thì có lẽ bạn cũng không thể biết màng tim nằm ở chỗ nào. Bệnh viêm màng ngoài tim là do bẩm sinh hoặc hiện tượng bị tổn thương màng ngoài tim. Nếu khi bệnh phát, màng tim sẽ trở nên dày hơn, chèn ép các mạch máu, khiến cho tim khó tiếp nhận máu.

6. Dịch não tuỷ – “chiếc gối êm” của não

Dich nao tuy.jpg

Dịch não tuỷ là một chất lỏng không màu trong suốt, là một chất dịch bao bọc, che chở và bảo vệ bộ não cũng như toàn bộ tuỷ sống của chúng ta. Chức năng của chúng cũng giống như một chiếc gối để gối đầu, khi đầu chúng ta bị tác động, nó sẽ là tấm đệm nâng đỡ bộ não. Dịch não tuỷ còn có chức năng vận chuyển một số hormon đến đại não, thông qua hỗn hợp máu khiến cho các chất độc bị tách ra khỏi chúng. Ngoài ra, chất lỏng này còn có tác dụng làm giảm nhẹ áp lực của đầu đối với não.

7. Sinoatrial node giúp tim chúng ta hoạt động

Sinoatrial node.jpg

Cái gì khiến cho tim chúng ta có thể đập? Câu trả lời đó là một tổ chức thần kinh có tên Sinoatrial node. Sinoatrial node tạo ra tín hiệu giúp cho tim có thể co vào giãn ra giống như động tác vắt sữa bò. Khi chúng ta thư giãn, sinoatrial node sẽ đập khoảng 60-70 lần một phút khiến cho tim chúng ta hoạt động, và qua các ngăn tim để máu truyền vào cơ thể, và trước khi máu vào cơ thể sẽ có sự oxy hoá.

8. Bộ phận cảm nhận nhiệt

Bo phan cam nhan nhiet.jpg

Bộ phận cảm nhận nhiệt là những thớ sợi thần kinh nằm trong da, nó giúp bạn có thể biết rằng, chỗ nào trên cơ thể bạn có cảm giác nóng. Như khi bạn vô tình chạm vào vung nồi đang nóng thì tay bạn có bị phồng lên hay không. Nếu không có bộ phận cảm nhận nhiệt, thì rất khó có thể đề phòng tai hoạ và sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài ra, bộ phận cảm nhận nhiệt cũng có thể cảm nhận được sự lạnh. Có thể nói, tắm trong nước lạnh lâu không có lợi cho sức khoẻ, thế nhưng nhiệt lượng bột phát trong thời gian ngắn sẽ càng đe doạ tính mạng chúng ta.

9. Insulin

9 bi mat lon cua co the chung ta - Insulin.jpg

Trong tuyến tuỵ của cơ thể chúng ta có từ 1 triệu đến 3 triệu insulin. Tuyến tụy là cơ quan dạng xốp nằm phía sau dạ dày có chiều dài khoảng 15mm. Nếu không có lớp tế bào này, cơ thể bạn sẽ không tạo ra được insulin. Insulin một loại prôtein do các chất kích thích bên trong hoặc bên ngoài tế bào β tiết ra như glucose. Khi các insulin của tuỵ bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao, khi đó chúng ta đã mắc bệnh tiểu đường ở cấp độ 1./.

BBT Vietkieuhp.com (Sưu tầm)

10 ngày thoát khỏi ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4 nhờ baking soda

Một người đàn ông ở Mỹ đã chiến thắng ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4 chỉ trong 10 ngày nhờ 2 nguyên liệu đơn giản. Nhiều nhà khoa học tán thành. Vậy đâu là sự thật?

Khi phát hiện mình bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4, thậm chí là di căn vào xương, ông Vernon Johnston ở Mỹ đã rất tuyệt vọng.

Nếu như bình thường, bệnh nhân ung thư thường được khuyên áp dụng phương pháp hóa trị, nhưng với trường hợp của ông Vernon, bệnh đã quá nặng nên phác đồ này cũng không thể đảm bảo kéo dài sự sống cho ông.

alt

Sử dụng baking soda và mật mía để kiềm hãm sự phát triển của tế bào ung thư.

Không còn cách nào khác, ông đành nghe lời con trai khi cậu ấy giải thích rằng “tế bào ung thư chỉ sống được trong môi trường axit. Do đó, kiềm hóa môi trường sống của khối u có thể khiến các tế bào ung thư bị bỏ đói và không thể phát triển nữa”.
Ông đã được tư vấn là điều trị bằng cách sử dụng baking soda và mật mía để kiềm hãm sự phát triển của tế bào ung thư.
Ông Vernon trộn baking soda với mật mía và bắt đầu uống vào ngày 2/6/2008. Và đây là công thức mà ông đã thực hiện để “xóa sổ” ung thư trong 10 ngày.

Vài ngày sau, ông đi xét nghiệm xương thì kết quả cho thấy xương của ông hoàn toàn không còn dấu hiệu ung thư và kết quả xét nghiệm máu cũng rất khả quan.

5 năm sau đó, nhiều tờ báo vẫn đưa tin ông Vernon vẫn sống khỏe mạnh. Cứ khoảng vài tháng, ông lại dành ra 2 tuần để áp dụng phương pháp kiềm hóa với baking soda.

alt

Ông Vernon đã “xóa sổ” ung thư trong 10 ngày nhờ baking soda và mật mía.


Những ý kiến cá nhân về phương pháp điều trị ung thư bằng baking soda.

Câu chuyện chiến thắng ung thư chỉ trong 10 ngày đã gây xôn xao trên cộng đồng mạng, đặc biệt là những trang dành riêng cho bệnh nhân ung thư. Họ tin vào cách chữa ung thư đơn giản nhưng lại mang lại kết quả kỳ diệu đó.

Bởi nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng các tế bào ung thư phát triển mạnh trong môi trường có tính axit (tức pH dưới 7,0) và không thể sống sót trong môi trường kiềm (pH>7, lý tưởng nhất là pH = 7,36).
Và “thần dược” được đề cập tới nhiều nhất để tăng độ pH trong cơ thể chính là baking soda kết hợp với mật mía, hoặc mật ong hoặc chanh./.

Mạnh Cương (Sưu tầm)

Cụ ông 256 tuổi tiết lộ bí quyết sống lâu của mình.

Ai là người sống lâu nhất trên thế giới? Đó là một người mang tên Li Qing Yun (Lý Thanh Vân) – một cụ già người Trung Quốc, thọ 256 tuổi đã phá kỷ lục. Đây không phải là truyền thuyết hay tưởng tượng, mà là một nhân vật có thật. Vậy bí quyết kéo dài tuổi thọ của cụ là gì? Chúng ta cùng xem nhé.

alt

Hạnh phúc tuổi già (Ảnh minh họa)

Theo thời báo New York năm 1930 đưa tin, giáo sư Hu Zhong Lian (Hồ Trung Liêm) tại đại học Thành Đô Trung Quốc đã phát hiện trong sử sách năm 1827 của Trung Quốc có ghi lời chúc mừng cụ Li Qing Yun thọ 150 tuổi, đến năm 1877 vẫn có tài liệu ghi chúc mừng cụ tròn 200 tuổi. Năm 1928, thời báo New York có bài viết ghi rõ, người hàng xóm của cụ Li đều khẳng định ông cha của họ từ nhỏ đều đã quen biết cụ Li, khi đó cụ Li đã là một người trưởng thành.

Được biết, cụ Li bắt đầu học Đông y từ khi 10 tuổi, cụ thường đi hái lá cây thuốc trong rừng để nghiên cứu phương thuốc trường sinh bất lão. Trong gần 40 năm, cụ chỉ ăn các loại thảo dược như linh chi, kì tử, nhân sâm, hà thủ ô và uống rượu gạo để sống. Năm 1749, khi cụ 71 tuổi, cụ đã gia nhập quân đội với danh nghĩa võ sư. Cụ Li rất được mọi người yêu quý, cụ đã từng kết hôn 23 lần, sinh được hơn 200 người con.

Nghe nói cụ là người biết đọc biết viết từ nhỏ, năm 10 tuổi cụ đã từng đi khắp nơi như Cam Túc, Thiểm Tây, Tây Tạng, An Nam, Tây An và Mãn Châu để hái thuốc. Thời đó trở về trước mọi người đều lấy việc đi hái thuốc làm nghề chính. Sau này cụ chuyển sang bán thảo dược của người khác hái về. Cụ bán các loại thảo dược như linh chi, kì tử, nhân sâm, hà thủ ô v.v., đồng thời cụ cũng dùng những loại thảo dược này cùng với rượu gạo làm đồ ăn thức uống sống qua ngày.

Nhưng cụ Li vẫn chưa phải người có thọ nhất.

Theo lời những hậu duệ của cụ Li kể lại, cụ Li đã từng gặp người thọ 500 tuổi, đây chính là thầy dạy khí công và người nói với cụ cách ăn uống để có tuổi thọ như vậy.

Ngoài việc rèn luyện khí công và dùng thảo dược, chúng ta còn có thể học được điều gì từ người thầy này? Khi cụ sắp qua đời, cụ đã nói: “Ta đã hoàn thành toàn bộ những việc phải làm trên đời này rồi.” Lời nói cuối cùng của cụ liệu có hàm ý bí quyết trường thọ trong đó không? Có một nghịch lý là, ở phương Tây các giáo sĩ muốn sống lâu phải dùng đến các thiết bị khoa học tiên tiến như tia hồng ngoại và các loại dược liệu hiện đại.

Cụ thường bị mọi người hỏi bí quyết trường thọ. Bí quyết trường thọ của cụ Li là:

“Luôn giữ cho tâm được tĩnh, đứng ngồi ngay ngắn, đi lại nhẹ nhàng uyển chuyển như chim, ngủ tỉnh như chó giữ nhà”.

Khi được lãnh chúa Wu Pei Fu (Ngô Bội Phu) mời đến nhà riêng để chia sẻ về bí quyết trường thọ cụ cũng từng trả lời như thế này.

Cụ Li luôn giữ tâm trí thoải mái, kết hợp kỹ năng thở để tạo ra bí quyết trường thọ của riêng mình. Ngoài ra thói quen ăn uống cũng có tác dụng rất lớn trong vấn đề giữ gìn tuổi thọ của cụ. Tuy nhiên trong ghi chép của người đời, bí quyết lớn nhất của cụ vẫn là giữ cho tâm được tĩnh.

Vì sao chúng ta khó làm được như cụ?

Hiện nay, tuổi thọ bình quân của người phương Tây là 70-85 tuổi, người thọ trên trăm tuổi tương đối hiếm, người nào nói thọ trên 200 tuổi chắc không ai tin.

Nhưng vì sao chúng ta lại không tin con người có thể thọ đến như thế? Chúng ta phải hiểu rằng, trên đời này luôn có những người không sống theo quy luật của dòng đời, họ là người sống không có áp lực, không phải hít thở bầu không khí ô nhiễm, tạo được thói quen sinh hoạt điều độ. Họ không ăn kẹo, mì hoặc bất kì một loại thực phẩm độc hại nào. Họ không sống theo cách sống tiêu chuẩn của người Mỹ.

Họ không ăn đồ ăn có mỡ, ngọt. Họ cũng không uống kháng sinh, không hút thuốc uống rượu. Trong thực phẩm của họ không có thực phẩm bẩn, họ chỉ ăn thực phẩm sạch và cỏ cây không nhiễm hóa chất, vì thế cơ thể họ tự có hệ thống miễn dịch vững chắc và an toàn.

Khi rảnh rỗi họ thường luyện kỹ năng thở trong môi trường tự nhiên, đầu óc thanh thản không nghĩ ngợi, biện pháp này đặc biệt tốt với sức khỏe tinh thần và thể lực của con người. Họ tạo được thói quen đơn giản hóa mọi việc, nghỉ ngơi đủ giấc, phần lớn thời gian đều ở ngoài trời, trân trọng, yêu mến và hết sức đồng hóa với thiên nhiên. Họ khai thác, dùng những sản vật của tự nhiên nhưng không hề lạm dụng, tàn phá. Họ còn sống một cách dung dị cùng Đất Trời, điều đó tạo thành thói quen kính trọng Trời Đất, con người và tự nhiên sống hiền hòa, như thế họ sẽ đạt được những gì đáng có. Cho nên thuận theo tự nhiên mà họ đạt được tuổi thọ như vậy.

Quay trở về với hiện tại thực tế của con người ngày nay, con người chúng ta có khá nhiều câu hỏi tại sao. Tại sao con người lại mắc nhiều bệnh tật thế, tại sao lại nhiều thảm họa thiên nhiên lại xảy đến với con người như vậy, hạn hán, lũ lụt, sóng thần….rất nhiều thứ luôn rình rập và gây bao khó khăn cho con người? Vậy hãy thử ngẫm lại xem, chúng ta đã đối xử với thiên nhiên như thế nào, khai thác hay lạm dụng, giữ gìn hay hủy hoại?…

Khi được đắm chìm trong nắng ấm ngọt ngào, chúng ta như cảm thấy mình trẻ ra phải không, đó là quãng thời gian chúng ta đi nghỉ dưỡng, quãng thời gian chúng ta mơ ước về một cuộc sống hòa nhập vào với thiên nhiên nhưng lại phải chi phí mất bao nhiêu tiền? Còn đối với con người thọ hàng trăm tuổi như trên họ có mất chi phí nào không? Nếu chúng ta tốt với cơ thể mình, thuận theo tự nhiên được như họ, ai sẽ biết được chúng ta thọ được bao nhiêu tuổi?

Mạnh Cương (Sưu tầm)

6 bài tập tay giảm đau khớp tay

6 bài tập tay giảm đau khớp tay

6 bài tập tay dưới đây có thể cải thiện phạm vi vận động, linh hoạt và dẻo dai cho đôi tay bị viêm khớp dạng thấp.

Hàng ngày phải thường xuyên làm việc như đánh máy tính, lau dọn nhà cửa, nấu ăn… khiến nhiều người bị tê cứng các ngón tay, bàn tay hay còn gọi là viêm khớp dạng thấp mà không hề hay biết.
Họ cho rằng những triệu chứng đó là bình thường và có thể vẫn chịu đựng được.
Viêm khớp dạng thấp (RA) là căn bệnh mà hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ gây ra tổn thương lên một số khớp. Đầu tiên là ở ngón tay, sau đó lan ra các khớp khác.
“Ngón tay và ngón chân thường bị đau trước. Vì vậy, khi có triệu chứng đau ở các bộ phận này, người bệnh phải có phương pháp điều trị kịp thời, để tránh lây lan sang các khớp khác.
Bài tập tay có thể cải thiện phạm vi vận động, linh hoạt và dẻo dai cho đôi bàn tay”, Eric Matteson, giáo sư thuộc Bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) cho biết.
Theo kết quả công bố vào năm 2015 trên tạp chí The Lancet (Anh), các bài tập tay phù hợp có thể làm gia tăng hiệu quả điều trị và cải thiện chức năng bàn tay ở bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.
Trước khi thực hiện các bài tập này, những người mắc
viêm khớp dạng thấp có thể ngâm tay trong nước ấm để giảm đau và mang lại hiệu quả cao hơn.
Bài tập 1: Uốn ngón tay

alt

Giơ bàn tay thẳng lên với tư thế thoải mái, gập ngón cái vào lòng bàn tay sao cho đầu ngón cái chạm vào phần cuối của ngón út.
Trong trường hợp ngón tay cái không thể chạm vào được, hãy cố duỗi ngón cái càng xa càng tốt. Sau đó đưa ngón cái trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần với mỗi bàn tay.
Bài tập 2: Gập khớp tay

alt

Bạn có thể làm bài tập này dễ dàng bất cứ lúc nào tay bạn cảm thấy các ngón tay của mình bị tê cứng. Vẫn bắt đầu bằng cách giơ tay trái lên thẳng.
Giữ bàn tay và các ngón tay áp sát thẳng vào nhau. Gập các khớp cuối và khớp giữa của các ngón. Giữ thẳng các khớp ngón tay. Chuyển động từ từ và nhẹ nhàng, đưa bàn tay trở lại tư thế bắt đầu.
Mỗi bài tập, phải lặp đi lặp lại nhiều lần và đổi tay.
Bài tập 3: Nắm bàn tay

alt

Để thực hiện bài tập này, bạn cần một mặt phẳng để đặt bàn tay lên sao cho cẳng tay, cổ tay và bàn tay nằm trên cùng một đường thẳng, ngón tay duỗi thẳng và áp sát nhau.
Sau đó, các ngón tay gập vào nhau thành nắm đấm hờ, tuyệt đối không nắm chặt. Cử động từ từ và nhẹ nhàng, đưa bàn tay trở về tư thế ban đầu và sau đó làm lại động tác này hiều lần cho mỗi bàn tay.
Bài tập 4: Vòng tay chữ C

alt

Giữ bàn tay và các ngón tay thẳng và khép vào nhau. Nhẹ nhàng uốn cong các ngón tay thành hình chữ C giống như khi cầm lon bia hoặc chai nước. Cử động từ từ và nhẹ nhàng, đưa bàn tay trở về tư thế ban đầu.
Lặp đi lặp lại động tác nhiều lần và đổi tay.
Bài tập 5: Vòng tay chữ O

alt

Bắt đầu với bàn tay giơ thẳng lên, sau đó nắm tay vào hình thành dạng chữ “O” bằng cách chạm ngón tay cái vào từng ngón tay. Cử động từ từ và nhẹ nhàng.
Sau đó, tiếp tục đưa ngón tay cái lần lượt chạm vào ngón trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón út. Làm lại động tác này nhiều lần với mỗi tay. Bạn có thể tập động tác này bất cứ khi nào tay của bạn bị đau và cứng.
Bài tập 6: Di chuyển ngón tay

alt

Đặt bàn tay lên một mặt phẳng, lòng bàn tay úp xuống. Di chuyển ngón trỏ về phía ngón tay cái. Tiếp tục với ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón út. Tập đi tập lại nhiều lần và sau đó đổi tay.

* Theo Mayoclinic


Hình ảnh một số địa danh ở Việt Nam

Mời qúi vị xem để nhớ kỷ niệm quê nhà thời oanh liệt xưa qua các hình ảnh của 3 miền Nam, Trung, Bắc dưới đây. Đặc biệt có kèm với những câu ca dao thôn giã hoặc đoạn thơ ngắn mô tả quê hương...
(N.M.C sưu tầm và giới thiệu)

Miền Nam
Sài Gòn


Trầu Bà Điểm xẻ ra nửa lá
Thuốc Gò Vấp hút đã một hơi
Buồn tình gá nghĩa mà chơi
Hay là anh quyết ở đời với em?

Chị Hươu đi chợ Đồng Nai
Bước qua Bến Nghé ngồi nhai thịt bò
Đường Sài Gòn cong cong quẹo quẹo
Gái Sài Gòn khó ghẹo lắm anh ơi

Sài Gòn về đêm
Đèn Sài Gòn ngọn xanh ngọn đỏ
Đèn Mỹ Tho ngọn tỏ ngọn lu
Anh về học lấy chữ nhu
Chín trăng em cũng đợi, mười thu em cũng chờ.
Nhà Bè nước chảy chia hai
Ai về Gia Định, Đồng Nai thì về
Biên Hòa có bưởi Thanh Trà
Thủ Đức nem nướng, Điện Bà Tây Ninh.
Bình Dương
Cây trái Bình Dương
Đồng Nai







Ai qua Phú Hội, Phước Thiền (Thành)
Bâng khuâng nhớ mãi sầu riêng Long Thành


Long An

Gái Tầm Vu đồng xu ba đứa
Con trai Thủ Thừa cưỡi ngựa xuống mua

Sông Vàm Cỏ

Bến Tre
Bến tre dừa ngọt sông dài
Nơi chợ Mõ Cày có kẹo nổi danh
Kẹo Mõ Cày vừa thơm vừa béo
Gái Mõ Cày vừa khéo vừa ngoan
Anh đây muốn hỏi thiệt nàng
Là trai Thạnh Phú cưới nàng được chăng?







Tiền Giang

Gò Công giáp biển nổi tiếng mắm tôm chà
Mắm tôm chua ai ai cũng chắc lưỡi hít hà
Sài Gòn, chợ Mỹ ai mà không hay.



Sông vàm Cỏ nước trong thấy đáy
Dòng Cửu Long xuôi chảy dịu dàng
Ai về Mỹ Thuận, Tiền Giang
Có thương nhớ gã đánh đàn năm xưa?



Đồng Tháp



Muốn ăn bông súng mắm kho
Thì vô Đồng Tháp ăn no đã thèm
Đèn nào sáng bằng đèn Sa Đéc
Gái nào đẹp bằng gái Nha Mân
Anh thả ghe câu lên xuống mấy lần
Thương em đứt ruột, nhưng tới gần lại run.

Hoa Sa Đéc


Cần Thơ

Bến Ninh Kiều

Cần Thơ gạo trắng nước trong
Ai đi đến đó thời không muốn về

Đất Cần Thơ nam thanh nữ tú
Đất Rạch Giá vượn hú chim kêu
Quản chi nắng sớm mưa chiều
Lên voi xuống vịnh cũng trèo thăm em.

Cần Thơ là tỉnh, Cao Lãnh là quê
Anh đi lục tỉnh bốn bề
Mãi lo buôn bán không về thăm em.
Bạc Liêu





Sông nước Bạc Liêu

Bạc Liêu nước chảy lờ đờ
Dưới sông cá chốt, trên bờ Triều Châu.

Kiên Giang



Trai nào khôn bằng trai Long Mỹ
Gái nào mủ mỉ bằng gái Hà Tiên.

U Minh, Rạch Giá thị hóa Sơn Trường
Dưới sông sấu lội, trên rừng cọp đua.
Cà Mau
Cà Mau hãy đến mà coi
Muỗi kêu như sáo thổi
Đĩa lội lềnh như bánh canh.



Rừng U Minh là nơi trú ngụ của nhiều loài thú rừng, chim muông.


Rừng quốc gia U Minh Hạ
Miền Bắc
Lũng Cậu
Bắc Cạn có suối đãi vàng
Có hồ Ba Bể có nàng áo xanh.
Hồ Ba Bể Cao Bằng
Con cò lặn lội bờ sông
Gánh gạo đưa chồng, tiếng khóc nỉ non
Nàng về nuôi cái cùng con
Để anh đi trẩy nước non Cao Bằng
Ngày mùa - Cao Bằng - Bắc Giang
Làng quê


Hà Nội
Mùa đông Hà Nội
Đường vô xứ Nghệ quanh quanh
Đường ra Hà Nội như tranh vẽ rồng
Ai về Hà Nội ngược nước Hồng Hà
Bườm giong ba ngọn vui đà nên vui
Đường về xứ Lạng mù xa...
Có về Hà Nội với ta thì về
Đường thủy thì tiện thuyền bè
Đường bộ cứ bến Bồ Đề mà sang
Chùa Hương
Ai đi trẩy hội chùa Hương
Làm ơn gặp khách thập phương hỏi giùm
Mớ rau sắn, quả mơ non
Mơ chua sắn ngọt, biết còn thương chăng?
Đường phố Hà Nội
Hà Nội ba mươi sáu phố phường
Hàng Gai, hàng Đường, hàng Muối trắng tinh
Từ ngày ta phải lòng mình
Bác mẹ đi rình đã mấy mươi phen
Làm quen chẳng được nên quen
Làm bạn mất bạn ai đền công cho
Bắc Ninh
Chiều trên cánh đồng Bắc Ninh
Trên trời có đám mây xanh
Ở giữa mây trắng, chung quanh mây vàng
Ước gì anh lấy được nàng
Để anh mua gạch Bát Tràng về xây
Xây dọc rồi lại xây ngang
Xây hồ bán nguyệt cho nàng rửa chân.
Miền Trung
Thanh Hóa



Ai về nhớ vải Đinh Hòa
Nhớ cau Hổ Bái, nhớ cà Đan Nê
Nhớ dừa Quảng Hán, Lựu khê
Nhớ cơm chợ Bản, thịt dê Quán Lào
Nghệ An
Đường vô xứ Nghệ quanh quanh
Cầu bắc qua sông Lam
Ra đi anh nhớ Nghệ An
Nhớ Thanh Chương ngon nhút
Nhớ Nam Đàn thơm tương...
"Tiếng đồn cá mát sông Găng
Dẻo thơm ba lá, ngon măng chợ Cồn."
Hà Tĩnh
Ai về Nhượng Bạn thì về
Dẻo thơm ba lá, ngon măng chợ Cồn."
Hoành Sơn Quan

Đèo Ngang
Quảng Bình
Phong Nha - Kẻ Bàng
" Yến sào Vinh Sơn
Cửu khổng cửa ròn
Nam sâm Bố Trạch
Cua gạch Quảng Khê
Sò nghêu quán Hàn
Rượu dâu Thuận Lý..."
Quảng Trị
Mẹ bồng con ra ngồi Ái Tử
Gái trông chồng đứng núi Vọng Phu
Bao giờ nguyệt xế, trăng lu
Nghe con chim kêu mùa hạ, biết mấy thu gặp chàng.
Cổng thành Quảng Trị

Thừa Thiên - Huế
Ngọ Môn năm cửa chín lầu
Cột cờ ba bậc, Phú Văn Lâu hai tầng.
Đi mô cũng nhớ quê mình
Nhớ Hương Giang gió mát, nhớ Ngự Bình trăng thanh

Núi Ngự Bình
Sông Hương - Núi Ngự
"Quít giấy Hương Cần
Cam đường Mỹ Lợi
Vải trắng Cung Viên
Nhãn lồng phụng tiêu
Đào tiên Thế miếu
Thanh trà Nguyệt biếu
dâu da làng Truồi
Hạt sen Hồ Trịnh..."
Cù Lao Chàm

Quảng Nam
Nem chả Hòa Vang
Bánh tổ Hội An
Khoai lang Trà Kiệu
Rượu thơm Tam kỳ...
Cô gái làng Son
Không bằng tô don Vạn Tường.
Ai về Quảng Ngãi quê ta

Quảng Ngãi
Mía ngon, đường ngọt, trắng ngà dễ ăn
Mạch nha, đường phổi, đường phèn
Kẹo gương thơm ngọt ăn quen lại ghiền
"Mứt gừng Đức Phổ
Bánh nổ Nghĩa Hành
Đậu xanh Sơn Tịnh.

Mạch nha Thi Phổ
Bánh nổ Thu Xà
Muốn ăn chà là
Lên núi Định Cương

Bình Định
"Gỏi chính Châu Trúc
Bánh tráng Tam quan
Nón lá Gò Găng
Công đâu công uổng công thừa
Công đâu gánh nước tưới dừa Tam Quan
Muốn ăn bánh ít lá gai
Lấy chồng Bình Định sợ dài đường đi...
Quảng Nam nổi tiếng bòn bon
Chả viên Bình Định vừa ngon vừa lành
Chín mùi da vẫn còn xanh
Mùi thơm cơm nếp, vị thanh đường phèn...
Bình Định có núi Vọng Phu
Có đầm Thị Nại, có cù lao Xanh
Em về Bình Định cùng anh
Được ăn bí đỏ nấu canh nước dừa

Núi Vọng Phu

Phú Yên

"Xoài đá trắng
Sắn Phương lụa"

Tiếng đồn chợ xổm nhiều khoai
Đất đỏ nhiều bắp, La Hai nhiều đường.
Khánh Hòa
Yến xào Hòn Nội
Vịt lộn Ninh Hòa
Tôm hùm Đinh Ba
Nai khô Diên Khánh
Cá tràu Võ cạnh
Sò huyết Thủy Triều...
Phan Rí, Phan Thiết (Bình Thuận)
Cô kia bới tóc cánh tiên
Ghe bầu đi cưới một thiên cá mòi
Chẳng tin giở thử ra coi
Rau răm ở dưới cá mòi ở trên

NMC

10 thứ dù có gia tài bạc triệu cũng không mua được

Jordi Al Emany là người sáng lập một công ty tư nhân. Vừa qua, ông đã đăng một bài trên mạng xã hội, nói rằng tiền tài không phải vạn năng, có 10 thứ cho dù có gia tài bạc triệu cũng không mua được. Bài viết đã nhanh chóng nhận được sự hoan nghênh trên cộng đồng mạng, mọi người đều tán thành.

alt

Chúng ta hãy cùng xem, rốt cuộc là những điều gì mà cho dù là tỉ phú thế giới cũng không thể mua được?

1. Khỏe mạnh
Đạt Lai Lạt ma:
Nhân loại, vì kiếm tiền mà hy sinh sức khỏe. Vì chữa bệnh mà hy sinh tiền tài. Sau đó, vì lo lắng tương lai nên không cách nào hưởng thụ hiện tại. Cứ như vậy mà không cách nào sống cho hiện tại. Khi còn sống, họ quên rằng cuộc đời là ngắn ngủi. Đến khi chết, mới phát hiện mình chưa từng một lần sống thật tốt.

2. Tình thương
Tagore:
Lúc thoát khỏi cảnh nghèo khó, chúng ta sẽ có được tiền tài của mình nhưng để có được khoản tiền này, chúng ta đã mất đi bao nhiêu thiện tâm, bao nhiêu cái đẹp và bao nhiêu sức lực chứ!

3. Niềm vui
Nhà chính trị, nhà khoa học về vật lý, điện từ, nhà phát minh Mỹ Franklin:
Tiền tài không thể khiến người ta vui vẻ, vĩnh viễn sẽ không vì trong
bản chất của nó không hề tồn tại cái gọi là vui vẻ. Người có được càng nhiều, lại càng muốn nhiều hơn.

4. Chính trực
Nhà tiểu thuyết người Anh – Douglas Adams:
Lúc thật sự phục vụ người khác, điều cần thiết mà tiền tài không thể
nào mua sắm hay đong đếm, đó chính là sự chân thành và chính trực.

5. Tôn trọng
Nhà triết học người Mỹ – Ayn Rand:
Tiền tài là công cụ để tồn tại, thái độ của bạn đối với công việc cũng
chính là thái độ của bạn đối với cuộc đời của chính mình. Nếu công
việc kiếm sống là sa đọa, bạn đã hủy diệt ý nghĩa tồn tại của chính
mình. Bạn đã từng cầm qua đồng tiền bất nghĩa chưa? Đã từng vì giành thêm chút lợi nhuận mà giễu cợt người khác chưa? Hoặc là hạ thấp tiêu chuẩn đạo đức của mình? Vì để có thể sống qua ngày bạn đã làm những việc không nên làm? Nếu là như vậy, tiền tài cũng không mang đến dù chỉ một chút niềm vui. Đồ vật bạn mua sẽ trở thành một loại sỉ nhục mà không phải là kính trọng; là một loại căm hận mà không phải thành tựu.
Như vậy, bạn sẽ cho rằng tiền tài là một loại tội ác bởi vì bạn không
thể nào có được sự tự tôn từ nó.

6. Nội tâm thanh tĩnh
Doanh nhân nổi tiếng tại Mỹ – Richard M. DeVos:
Tiền tài không thể nào mua được sự thanh bình trong nội tâm, nó không thể chữa trị mối quan hệ bị xé rách, hoặc làm cho cuộc sống không ý nghĩa trở nên ý nghĩa.

7. Đạo đức

Ký giả kiêm tác giả người Mỹ – George Lorimer:
Thứ có thể mua được bằng tiền dĩ nhiên là tốt nhưng không nên quên rằng điều không thể mua được bằng tiền sẽ càng tốt hơn.

8. Giáo dục
Phóng viên kiêm tác giả người Mỹ – Neil de Grasse Tyson:
Con người không dùng sự cảm thông và chia sẻ để cảm nhận tình cảm và ýnghĩ của người khác hay những sinh vật khác trên trái đất, có lẽ giáo dục chính quy của chúng ta nên thêm vào giáo dục sự cảm thông và chia sẻ. Thử tưởng tượng, nếu giáo dục gồm có đọc, viết, toán học, cảm thông và chia sẻ, thì thế giới này sẽ không còn như cũ nữa.

9. Trí tuệ

Steve Jobs nhà sáng lập Apple:
Tôi không phải vì kiếm tiền mà quay về Apple. Thần may mắn vẫn luôn quan tâm đến tôi; năm 25 tuổi, tôi đã kiếm được tài sản 100 triệu đô-la. Lúc ấy rất rõ ràng rằng tôi sẽ không bị tiền tài nô dịch. Bởi vì tôi chắc chắn không có khả năng tiêu hết số tiền kia, hơn nữa, tôi cũng không dùng tiền tài để kiểm chứng trí tuệ của mình.

10. Giác ngộ tâm linh

Người vô danh:
Tiền tài có thể mua phòng ốc để ở nhưng không thể mua được một mái nhà ôn hòa; nó có thể mua một chiếc giường nhưng không mua được một giấc ngủ thoải mái dễ chịu; nó có thể mua một chiếc đồng hồ nhưng không mua được thời gian; nó có thể mua được quyển sách nhưng không mua được tri thức; nó có thể mua máu huyết nhưng không mua được sức khỏe.
Vì vậy, tiền tài không phải là vạn năng.

NMC (sưu tầm)

Nữ doanh nhân, hội viên Hội LLVK Hải Phòng - Nguyễn Thị Loan đoạt giải trong cuộc thi Hoa hậu doanh nhân Thế giới người Việt, năm 2016 tổ chức tại Bangkok, Thái Lan.

Cuộc thi “Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016” lần đầu tiên do Câu lạc bộ Doanh nhân Ngôi Sao Việt phối hợp với Câu lạc bộ Doanh nhân Việt Nam - Thái Lan và Câu lạc bộ Doanh nhân Viện Nam - Campuchia... tổ chức dành cho tất cả các nữ doanh nhân người Việt đang sinh sống và kinh doanh trên tất cả các quốc gia trên thế giới vừa được khởi tranh từ ngày 01 - 06/9/2016 tại Bangkok - Thái Lan. Ngoài mục đích tôn vinh vẻ đẹp của các nữ doanh nhân người Việt đang sinh sống và làm việc trên toàn thế giới, cuộc thi Hoa hậu còn chú trọng đến tài năng, bản lĩnh thương trường…và là cơ hội để các nữ doanh nhân người Việt trong nước và ở nước ngoài giao lưu, trao đổi góp phần gắn kết lợi ích của doanh nghiệp với các đối tác, đồng thời quảng bá hình ảnh, sản phẩm của doanh nghiệp ra thế giới thông qua nhiều hoạt động phong phú trong suốt thời gian diễn ra chương trình.

Vào tối ngày 06/9/2016, tại Bangkok - Thái Lan đã diễn ra đêm Chung kết và đăng quang cuộc thi “Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016”. Vượt qua 30 thí sinh, nữ doanh nhân tài sắc Nguyễn Thị Kim Thoa đến từ tình An Giang, đã đăng quang ngôi vị cao nhất “Hoa hậu doanh nhân -Thế giới người Việt 2016”. Theo Ban Tổ chức, tân Hoa hậu cuộc thi “Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016” sẽ được cử làm đại diện tham gia cuộc thi “Hoa Hậu Doanh Nhân Thế Giới”, dự kiến được tổ chức tại Mỹ vào năm 2017.

alt
(Các thí sinh lọt vào Vòng Chung kết cuộc thi Hoa hậu doanh nhân Thế giới người Việt, năm 2016)

Một tin vui bất ngờ đến với Hội Liên lạc Việt kiều Hải Phòng, khi biết tin hội viên tiêu biểu của mình là nữ doanh nhân Nguyễn Thị Loan, vừa giành được hai giải liền, là: Á hậu 3 và giải tài năng trong Cuộc thi “Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016” tổ chức tại Bangkok, Thái Lan.

Nữ doanh nhân Nguyễn Thị Loan, hiện là Tổng giám đốc Công ty TNHH Thương mại Anh Trang – Hải Phòng, và là Ủy viên Ban Thường trực Hội Liên lạc Việt kiều thành phố Hải Phòng (Khóa VII, nhiệm kỳ 2016-2021). Chị từng được các cán bộ, hội viên của Hội Liên lạc Việt kiều và các doanh nhân thành phố Hải Phòng biết đến là một phụ nữ trẻ đẹp, tài năng, một doanh nhân thành đạt của thành phố Cảng Hải Phòng, đồng thời là người luôn có tâm trong sáng, giàu lòng nhân ái,biết quan tâm, sẻ chia với cộng đồng. Vì những cống hiến cả tâm và tài của mình, chị đã nhiều lần vinh dự được nhận những phần thưởng cao quý của Đảng, Nhà nước, và thành phố Hải Phòng trao tặng. Đầu năm 2016, nhân Lễ kỷ niệm 106 năm Ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3; kỷ niệm 1976 năm khởi nghĩa Hai Bà Trưng và trao giải thưởng Lê Chân thường niên lần thứ 8 - danh hiệu tiêu biểu của Hội Liên hiệp phụ nữ Hải Phòng , chị Loan là 1 trong 10 gương mặt phụ nữ xuất sắc trong năm 2015, có nhiều thành tích trong lao động, sản xuất, học tập, công tác, có nhiều đóng góp trong hoạt động cộng đồng và xã hội đã được lãnh đạo thành phố vinh danh và trao giải... Trung tuần tháng 6 vừa qua, một vinh dự đến với chị Loan khi được chọn tham gia đoàn đại biểu tiêu biểu của phụ nữ Việt Nam, do Phó Chủ tịch nước Đặng Thị Ngọc Thịnh dẫn đầu, tham dự Hội nghị Thượng đỉnh Phụ nữ Toàn cầu lần thứ 26 tại Ba Lan.

alt
(Á hậu Nguyễn Thị Loan với chiếc Cúp vinh danh)

Là Tổng Giám đốc doanh nghiệp, nhiều năm qua Công ty TNHH Thương mại Anh Trang do chị điều hành đã trở thành cái tên quen thuộc và là một địa chỉ tin cậy đối với khách hàng trong và ngoài nước, bởi sản phẩm của Công ty luôn đa dạng, đổi mới, đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý, đáp ứng nhu cầu của thị trường...

Không chỉ thành công trên con đường kinh doanh, chị Loan còn được nhắc đến là một doanh nhân có tâm và giàu lòng nhân ái. Chị luôn quan tâm và không bao giờ quên trách nhiệm giúp đỡ, chia sẻ đối với cộng đồng bằng những việc làm từ thiện, hàng năm trao tặng những phần quà ý nghĩa cho gần 200 cựu chiến binh, những trẻ em nhiễm chất độc da cam - dioxin và tổ chức các chương trình, thăm hỏi, trao học bổng, tặng quà cho các em học sinh nghèo vượt khó tại thành phố Hải Phòng...

alt
(Á hậu Nguyễn Thị Loan với phần thưởng 3.000 USD)

Là Ủy viên Ban Thường trực Hội Liên lạc Việt kiều Hải Phòng, tuy bận nhiều công việc kinh doanh và giúp đỡ an sinh xã hội, nhưng chị Loan vẫn luôn giành thời gian, tình cảm và trách nhiệm tích cực tham gia và có những đóng góp hiệu quả cho các hoạt động của Hội, được anh chị em, bạn bè quý mến, tin yêu.

Nhận lời mời cuộc thi "Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016", người đẹp – doanh nhân thành đạt Nguyễn Thị Loan của thành thố Hoa Phượng Đỏ - Hải Phòng đã lên đường sang Bangkok, Thái Lan tham dự cuộc thi. Cuộc thi “Hoa hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016” đã quy tụ và có sự tham gia của rất nhiều nữ doanh nhân tiêu biểu, thành đạt người Việt, độ tuổi từ 22 đến 59, trực tiếp điều hành doanh nghiệp trên toàn thế giới, đang sống ở Thái Lan và các quốc gia khác trên toàn thế giới tham dự. Cuộc thi được tổ chức thi tuyển thành 3 vòng: sơ kết, bán kết và chung kết tại Thủ đô Bangkok – Thái Lan, đã chọn ra “Hoa Hậu doanh nhân - Thế giới người Việt 2016″ đối với thí sinh Nguyễn Thị Kim Thoa đến từ tỉnh An Giang và các Á khôi 1, 2, 3… cùng các Giải thưởng phụ quan trọng khác... Với tố chất sẵn có và lòng tự tin, thí sinh Nguyễn Thị Loan đến từ thành phố Hải Phòng, đã vượt qua gần 30 thí sinh, bước vào vòng chung kết và giành giành được hai giải liền, là: Á hậu 3 và giải tài năng, với tổng số tiền trao thưởng là 3.000 USD.

alt
(Á hậu Nguyễn Thị Loan- thứ ba từ trái sang; đứng cạnh Hoa hậu Nguyễn Thị Kim Thoa)

Hội Liên lạc Việt kiều Hải Phòng và bạn bè, đồng nghiệp... xin chúc mừng và chia sẻ niềm vui, hạnh phúc lớn của chị Nguyễn Thị Loan. Hy vọng chị sẽ tiếp tục vươn lên và thành công trong kinh doanh sản xuất, kết quả trong hoạt động xã hội và nhiều niềm vui, hạnh phúc trong cuộc sống./.

Xuân Sơn (Tổng hợp)

.

.

Việt Kiều với tấm lòng nhân hậu hướng về thành phố quê hương

Bà Nguyễn Thị Mát-Việt Kiều Anh Quốc ở số nhà 45 đường Lê Chân, quận Lê Chân, TP Hải Phòng.

alt
(Bà Nguyễn Thị Mát- người thứ hai từ trái sang)

Bà Nguyễn Thị Mát sinh năm 1933 tại Nam Hồng, Nam Sách, Hải Dương. Ngay từ hồi thanh niên, bà đã tham gia hoạt động trong đội võ trang tuyên truyền Hải Dương. Năm 1949, bà bị địch bắt và giam trong tù 1 năm. Ở trong tù bà vẫn tích cực học tập, giác ngộ cách mạng. Khi được thả ra tù, bà một lòng kiên trung với đồng đội và quê hương.

Bà xây dựng gia đình với ông Đinh Bá Ứng và về Hải Phòng sinh cơ lập nghiệp từ năm 1958. Ông bà sinh được 8 người con, 4 trai, 4 gái. Trong đó 2 con trai là các anh: Đinh Bá Tú, Đinh Bá Dũng hiện đang sống và lập nghiệp tại Anh Quốc; 2 con trai là các anh: Đinh Bá Tuấn, Đinh Bá Toàn hiện đang sống và lập nghiệp tại Phần Lan; Con gái bà chị Đinh Thị Minh Hiền hiện đang cùng gia đình sống và lập nghiệp tại Anh Quốc; 3 con gái của bà hiện cùng gia đình sống và lập nghiệp tại Hải Phòng.

Năm 1997 ông bà Đinh Bá Ứng và Nguyễn Thị Mát từ Hải Phòng sang sống ở Anh Quốc. 12 năm sau, ông Đinh Bá Ứng mất, gia đình bà đã đưa hài cốt ông về yên nghỉ tại đất Cảng Hải Phòng quê hương. Nay đại gia đình bà ổn định nề nếp, con cháu phương trưởng thành đạt.

Sống trong cơ ngơi bề thế, nhưng bà Nguyễn Thị Mát luôn đau đáu về một thời gian khó; Gia đình bà luôn làm những việc thiện, đóng góp cho thành phố, cho công tác Hội LL Việt Kiều Hải Phòng. Bà đã cùng bà con Việt Kiều góp tiền xây nhà tình nghĩa; Ủng hộ xe lăn cho người khuyết tật; Ủng hộ tiền cho người nghèo ở tỉnh Hải Dương và thành phố Hải Phòng; Góp tiền ủng hộ xây Nhà Văn hóa; Tham gia chương trình nối vòng tay lớn góp tiền giúp đỡ người lang thang cơ nhỡ…

Những việc làm từ thiện của bà đã được Trung ương Hội LL Việt Kiều, Thành phố Hải Phòng, Tỉnh Hải Dương, Thành hội LL Việt Kiều Hải Phòng đánh giá cao. Với riêng cá nhân bà, việc làm từ thiện giúp đỡ cộng đồng là tình cảm và tấm lòng chân thành nhất xuất phát từ trái tim yêu Tổ quốc, yêu đồng bào.

Hiện bà Nguyễn Thị Mát- Việt Kiều Anh Quốc là Hội viên danh dự Hội Liên lạc Việt Kiều TP Hải Phòng. Hình ảnh của bà thắp sáng thêm cho những tấm lòng nhân hậu của Việt Kiều Hải Phòng luôn hướng về thành phố quê hương.

MT

Nét đẹp từ lòng nhân ái

Nhiều lần vinh dự nhận những phần thưởng cao quý của Đảng, Nhà nước, cũng đã trở thành gương mặt quen thuộc trong các Hội nghị thượng đỉnh phụ nữ toàn cầu, chị Nguyễn Thị Loan - Tổng giám đốc Công ty TNHH Thương mại Anh Trang được biết đến là một người phụ nữ trẻ đẹp, tài năng, một nữ doanh nhân trên mảnh đất Hải Phòng có cái tâm trong sáng, luôn biết quan tâm, sẻ chia với cộng đồng

Nhiều năm qua, Anh Trang đã trở thành cái tên quen thuộc và là một địa chỉ tin cậy đối với khách hàng trong và ngoài nước. Là người cầm lái con tàu Anh Trang nên trong quá trình phát triển doanh nghiệp, chị luôn xác định phát triển kinh doanh theo hướng bền vững, đa dạng hóa thị trường, sản phẩm, đáp ứng đúng nhu cầu của thị trường với những mặt hàng chất lượng, giá cả hợp lý. Thời gian qua, nhằm mở rộng quy mô hoạt động, Anh Trang đã phát triển thêm nhiều mặt hàng kinh doanh khác nhau, trong đó tập trung vào mặt hàng sắt thép- là mặt hàng chủ lực mà Công ty đang kinh doanh.

Không chỉ thành công trên con đường kinh doanh, năng động, quyết đoán để khẳng định bản lĩnh của người phụ nữ Việt Nam trong thời kỳ mới, chị Loan còn được nhắc đến là một doanh nhân giàu lòng nhân ái. Chị cho rằng: “Doanh nhân thành đạt cần phải hội tụ những đức tính: Tâm – Tài – Trí – Dũng và khi thành công không bao giờ được quên trách nhiệm đối với cộng đồng, phải biết chia sẻ giúp đỡ mọi người”. Cuộc sống của chị không bao giờ thiếu những chuyến đi từ thiện, những món quà của chị đã làm ấm lòng cho gần 200 cựu chiến binh tại thành phố Hải Phòng và những trẻ em nhiễm chất độc màu da cam. Nhìn những đứa trẻ còn ngây thơ phải mang trên mình những căn bệnh quái ác, nữ doanh nhân ấy đã bao lần nuốt nước mắt vào trong và tự hứa với mình phải cố gắng nhiều hơn để sẻ chia phần nào những khổ đau đó. Chị còn tổ chức các chương trình trao học bổng, thăm hỏi và tặng quà cho các em học sinh nghèo vượt khó tại thành phố Hải Phòng.

Có thể nói, càng thành công trong kinh doanh chị càng mong muốn được chia sẻ lợi nhuận để góp phần chăm lo cho người nghèo, những gia đình khó khăn. Những chuyến công tác từ thiện cứ nối tiếp nhau, danh sách những người được hỗ trợ, được trao tặng quà cứ dài thêm ra và niềm vui của chị cũng được nhân lên khi biết những đóng góp của mình đã đem niềm vui đến cho nhiều người. Chị làm những công việc đó một cách thầm lặng.

Lặn lội trên thương trường, công việc căng thẳng, nhưng có lẽ, như bất kỳ một người phụ nữ Việt Nam nào, với chị gia đình lúc nào cũng là bến đỗ bình yên, là chỗ dựa, là sức mạnh để chị vươn lên vượt qua mọi khó khăn của cuộc sống. Sau những giờ làm việc căng thẳng thì những lúc trò chuyện với các con luôn làm cho chị thoải mái và xua tan mệt nhọc. Có lẽ hạnh phúc trong gia đình và niềm vui từ các hoạt động xã hội đã giúp người nữ doanh nhân này giữ mãi nét tươi trẻ.

PV

Sao Việt kiều Hải Phòng đăng clip đóng phim siêu nhí nhố

Tranh thủ quãng thời gian tập trung ĐTQG, cầu thủ Việt kiều Keven Nguyễn của Hải Phòng đã về Mỹ nghỉ ngơi và tranh thủ lấn sân sang lĩnh vực... điện ảnh.
Trong quãng thời gian trở về quê nhà tại Mỹ, Keven Nguyễn và cậu bạn thân đã cùng nhau thực hiện một trailer cho bộ phim... không biết bao giờ mới ra mắt mang tên "Latino Sniper" (tạm dịch: Tay bắn tỉa người Latin). Khởi đầu đoạn trailer là cảnh Keven Nguyễn đưa khẩu súng cho chiến hữu của mình.

Theo đúng nguyên tắc lính đặc công, một đội bắn tỉa sẽ đi theo cặp: Một người cầm ống nhòm, làm nhiệm vụ trinh sát và đánh giá đối tượng, người còn lại thực hiện việc tấn công. Trong đoạn clip, Keven Nguyễn đóng vai trinh sát với chiếc ống nhòm làm từ... ngón tay.
Sao Việt kiều Hải Phòng đăng clip đóng phim siêu nhí nhố

Tranh thủ quãng thời gian tập trung ĐTQG, cầu thủ Việt kiều Keven Nguyễn của Hải Phòng đã về Mỹ nghỉ ngơi và tranh thủ lấn sân sang lĩnh vực... điện ảnh.
Cầu thủ V.League nói không với EURO | Giới bóng đá Việt hờ hững với EURO

Trong quãng thời gian trở về quê nhà tại Mỹ, Keven Nguyễn và cậu bạn thân đã cùng nhau thực hiện một trailer cho bộ phim... không biết bao giờ mới ra mắt mang tên "Latino Sniper" (tạm dịch: Tay bắn tỉa người Latin). Khởi đầu đoạn trailer là cảnh Keven Nguyễn đưa khẩu súng cho chiến hữu của mình.

Theo đúng nguyên tắc lính đặc công, một đội bắn tỉa sẽ đi theo cặp: Một người cầm ống nhòm, làm nhiệm vụ trinh sát và đánh giá đối tượng, người còn lại thực hiện việc tấn công. Trong đoạn clip, Keven Nguyễn đóng vai trinh sát với chiếc ống nhòm làm từ... ngón tay.

Cậu bạn thân của anh cũng diễn cực "sâu" khi làm bộ dạng tay run bần bật, mồ hôi đầm đìa vì lo lắng. Cuối cùng, sau khi nhắm bắn một lúc, anh chàng này cũng bóp cò, đạn bay trúng mục tiêu và cả 2 ôm nhau ăn mừng như thể vừa mới... tiêu diệt một trùm khủng bố. Tuy nhiên, cái kết của đoạn trailer sẽ khiến tất cả phải té ngửa.

Keven Nguyễn sinh năm 1995 (21 tuổi) và có sở trường thi đấu ở vị trí tiền vệ phòng ngự. Anh ký hợp đồng có thời hạn 3 năm với Hải Phòng từ cuối năm ngoái nhưng vẫn chưa được thi đấu trận nào ở V.League. Mới đây, cầu thủ này đã tới Long An để tìm kiếm cơ hội đá chính theo dạng cho mượn nhưng sau đó, đội bóng miền Tây cũng quyết định không ký hợp đồng với chàng trai Việt kiều này.


Kỷ niệm 50 năm ngày Bác Hồ đón kiều bào về nước

Nối tiếp hoạt động kỷ niệm 50 năm ngày Bác Hồ về Hải Phòng đón kiều bào về nước (10/01/1960 – 10/01/2010); Hội Liên lạc Việt kiều Hải Phòng đã tưng bừng kỷ niệm 50 năm ngày kiều bào Tân đảo, Tân thế giới hồi hương (30/12/1960- 30/12/2010) tại Trung tâm Văn hóa quận Lê Chân, thành phố Hải Phòng.


Đến dự Hội nghị kỷ niệm về phía thành phố có đại biểu lãnh đạo Ủy ban nhân dân thành phố, Ủy Ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố, Sở Ngoại vụ và các cơ quan, sở ngành liên quan.

Về phía cơ quan Trung ương và tỉnh ngoài có Đại biểu Hội Liên lạc với người Việt Nam ở nước ngoài và các đoàn Đại biểu kiều bào Hà Nội, Hưng Yên, Nam Định, Thái Bình, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Quảng Ninh...

Gần 700 đại biểu của Hội Liên lạc Việt kiều Hải Phòng, Chi hội Liên lạc Việt kiều Tân Thế giới – Tân Đảo và nhiều đại biểu kiều bào Tân đảo, Tân Thế giới và một số nước khác đã về dự. Đồng chí Hoàng Văn Kể, Phó Chủ tịch Ủy ban nhân dân thành phố, Trưởng ban, Ban Chỉ đạo công tác đối với người Việt Nam ở nước ngoài thành phố Hải Phòng đã đến dự và tặng hoa cho Đại biểu kiều bào và Chi hội Việt kiều Tân Thế giới -Tân Đảo.

Tại Hội nghị, bà con kiều bào Tân Thế giới – Tân Đảo đã xúc động hồi tưởng và đánh giá lại chặng đường tròn nửa thể kỷ trôi qua với biết bao khó khăn, gian khổ, sát cánh cùng nhân dân Hải Phòng và cả nước đấu tranh thống nhất đất nước và xây dựng quê hương. Các vị đại biểu kiều bào từ Tân Đảo – Tân Thế giới về thăm quê và tham dự Hội nghị đã có nhiều bài phát biểu bày tỏ sự xúc động và phấn khởi trước những tiến bộ về kinh tế - xã hội của đất nước, thành phố Hoa Phượng Đỏ và cuộc sống của bà con gia đình thân nhân kiều bào. Trong ngày kỷ niệm nhiều hoạt động văn nghệ phong phú như chương trình ca nhạc và quốc tế vũ, quay phim, ghi hình kỷ niệm và tiệc chiêu đãi… đã được tổ chức và để lại những ấn tượng tốt đẹp.

Cùng với Lễ kỷ niệm 50 năm ngày Bác Hồ về Hải Phòng đón kiều bào về nước, Hội nghị kỷ niệm nêu trên có ý nghĩa sâu sắc với kiều bào nói chung và kiều bào Tân Đảo – Tân Thế giới hồi hương nói riêng. Hội nghị đã ghi dấu ấn quan trọng trong những hoạt động tích cực của Hội Liên lạc Việt kiều thành phố Hải Phòng trong năm 2010.

Video

Mời Quảng Cáo

Lượng truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay94
mod_vvisit_counterHôm qua196
mod_vvisit_counterTất cả66143
Hiện có 94 khách Trực tuyến